1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
17.6
蛋白质
41.2
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 11.8 g | 42% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 4.7 mg | 26% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜和扁豆炒菜
菠菜和扁豆炒菜是一道充满活力和营养的菜肴，将新鲜炒菠菜与饱满的扁豆、大蒜和一点酱油混合在一起，提供一种美味的亚洲风味。这道炒菜富含扁豆的蛋白质和纤维，不仅能填饱肚子，还低卡路里。菠菜含有丰富的维生素和矿物质，包括铁和钙，是健康饮食的理想选择。这道菜准备快捷，味道浓郁，是享用健康食材并让口腔得到满足的绝佳方式。
