1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
11.8
蛋白质
29.4
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜和红腰豆咖喱
菠菜红豆咖喱是一道充满活力和营养的菜肴，将饱胀的红豆和新鲜的菠菜结合在一起，在芳香的香料融合中烹饪。这道令人愉悦的食谱源自印度美食，咖喱因其丰富的口味和健康益处而备受赞誉。这款咖喱富含植物蛋白质、纤维和必需维生素，有助于均衡饮食。香料不仅增强了味道，还具有抗炎作用。搭配米饭或烤饼品尝，享受这道充满色彩和味道的营养美食！
