1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
473.2
卡路里
15.8
蛋白质
39.4
碳水化合物
28.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.4 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 78.9 mg | 26% | |
| 钠 | 709.8 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 39.4 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 15.8 g | 31% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 315.5 mg | 24% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High saturated fat
卡路里来源
About 菠菜和费达塔
菠菜菲达塔是一道美味而有营养的菜肴，植根于地中海美食。这道美味的塔皮，包裹着金黄色的外壳，内含丰富的新鲜菠菜、奶油菲达奶酪和香草调味料混合而成。富含维生素和矿物质，菠菜有助于心脏健康和骨骼强壮，而菲达则带来浓烈的风味和蛋白质补充。这道菜可作为一顿清淡的午餐、开胃菜或素食主菜。享受每一口美味的味道和质地的和谐！
