1 serving (200 grams) contains 320 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
376.5
卡路里
35.3
蛋白质
4.7
碳水化合物
23.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.5 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 94.1 mg | 31% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 4.7 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 35.3 g | 70% | |
| 维生素D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜和菲达奶酪酿三文鱼
菠菜和飞达奶酪填充三文鱼是一种美味的风味融合，鲜嫩三文鱼片慷慨地填满了爆炒菠菜、奶酪、大蒜和芳香香草的混合物。这道地中海风味的菜肴将三文鱼的丰富、奶油般的质感与飞达奶酪明亮、酸涩的味道相结合，营造出一种让人垂涎的体验。从鱼中获得的Ω-3脂肪酸以及富含营养的菠菜，使其成为一种促进心脏健康、增强免疫系统的健康选择。享受这道既优雅又易制作的美味晚餐，既能满足您的味蕾，又能促进健康！
