1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
19.0
蛋白质
7.9
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 238.1 mg | 79% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 19.0 g | 38% | |
| 维生素D | 79.4 mcg | 397% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 396.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜和飞达烤蛋糕
菠菜和费塔煎蛋饼是一道美味又有营养的菜肴，结合了新鲜的菠菜、奶油状的费塔奶酪和农场鲜蛋。这道煎蛋饼起源于地中海美食，提供了一种既丰盛又清淡的饮食选择，非常适合早餐、午餐或晚餐。富含菠菜中的维生素A和C以及富含蛋白质的费塔奶酪，是健康生活方式的绝佳选择。低碳水化合物且口味浓郁，这道菜为您提供了一种令人满足的方式来增加您的蔬菜摄入量，同时享受地中海风味。尽情品尝一块菠菜和费塔煎蛋饼，享受美妙的烹饪体验！
