1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
320.0
卡路里
12.8
蛋白质
56.0
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 80.0 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 56.0 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 8.0 g | 28% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 12.8 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 96 mg | 7% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 640.0 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜和小米
菠菜和法罗是一道美味又有营养的菜肴，将嫩菠菜与坚果味浓郁的法罗相结合，法罗是一种源自地中海的古老谷物。这道健康的餐点富含维生素A和C、铁和纤维，是您健康的动力源。法罗的浓厚风味经由炒蒜和一点橄榄油的点缀得以完美展现，为丰盛的沙拉或配菜提供令人满足的基底。菠菜和法罗非常适合植物性饮食，是享受健康食材并为身体提供必需营养的绝佳途径。享受这道充满活力和营养的菜肴，一起庆祝健康饮食的最好选择！
