1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
11.8
蛋白质
23.5
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜和咖喱豆
菠菜黄豆是一道根植于印度烹饪的营养丰富且美味的菜肴。这道充满活力的餐点将嫩菠菜和富含蛋白质的豆类炒制在一起，创造出丰富的口感和味道。菠菜富含维生素A、C和K，可增强您的免疫系统，而黄豆则提供了丰富的纤维和必需矿物质。它们一起提供了一种丰盛的植物性选择，既令人满足又有营养。对于那些寻求健康餐点的人来说，菠菜黄豆不仅美味，还促进整体健康。随时享用这道滋补的菜肴！
