1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
9.4
蛋白质
28.3
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 28.3 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 7.5 g | 26% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.3 mg | 7% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 471.7 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜鹰嘴豆炖菜
菠菜鹰嘴豆煲是一道丰盛、营养丰富的菜肴，完美地融合了鹰嘴豆的浓烈风味与菠菜的清新美味。这道菜起源于地中海美食，富含蛋白质、纤维和必需维生素。它结合了孜然和大蒜等香料，提升了口味的丰富度，同时保持低脂肪。这不仅是一顿令人满足的餐食，还能支持健康生活方式，是素食者和追求健康、植物性选择的理想之选。将这道美味的煲作为滋补主菜或可口配菜享用吧！
