1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
480
卡路里
19.2
蛋白质
32.0
碳水化合物
32.0
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
480 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 32.0 g | 41% | |
| 饱和脂肪 | 16.0 g | 80% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 128.0 mg | 42% | |
| 钠 | 720 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 32.0 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 19.2 g | 38% | |
| 维生素D | 80.0 mcg | 400% | |
| 钙 | 320.0 mg | 24% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 400.0 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
卡路里来源
About 菠菜奶酪批
菠菜奶酪蛋饼是一道美味佳肴，外酥内软的饼皮里包裹着新鲜菠菜、奶油奶酪和丰富的鸡蛋和香料混合物。起源于法国美食，这道美味的馅饼非常适合早餐、早午餐或简单的晚餐。富含营养的菠菜提供丰富的维生素，而奶酪则增加了钙质和蛋白质。尽管它可能有点肥美，但您可以通过使用全麦饼皮或减少奶酪量来使其更为清淡。无论是热食还是冷食，这款蛋饼都是任何一餐的美味且多样化的选择！
