1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
19.0
蛋白质
4.8
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 238.1 mg | 79% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 4.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 19.0 g | 38% | |
| 维生素D | 158.7 mcg | 793% | |
| 钙 | 317.5 mg | 24% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜和芝士煎蛋捲
菠菜芝士烘蛋是一道美味多汁、兼具营养的菜肴。起源于意大利美食，这道烘蛋融合了新鲜的菠菜、奶油芝士和鸡蛋，打造出一顿令人满足且健康的餐食。菠菜富含维生素A和C，而鸡蛋和芝士提供丰富的蛋白质，使其成为早餐、早午餐或简单晚餐的完美选择。你可以根据喜好选择喜爱的芝士，或添加蔬菜增添风味。享受这道制作简单、健康可口的烘蛋!
