1 serving (200 grams) contains 258 calories, 14.0 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 19.8 grams of carbohydrates.
258
卡路里
14.0
蛋白质
19.8
碳水化合物
14.9
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
258 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.9 g | 19% | |
| 饱和脂肪 | 7.5 g | 37% | |
| 多不饱和脂肪 | 1.5 g | ||
| 胆固醇 | 36 mg | 12% | |
| 钠 | 612 mg | 26% | |
| 总碳水化合物 | 19.8 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 5.6 g | 20% | |
| 糖 | 2.1 g | ||
| 蛋白质 | 14.0 g | 28% | |
| 维生素D | 32 mcg | 160% | |
| 钙 | 488 mg | 37% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 500 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
卡路里来源
About 菠菜和芝士砂锅
芝士菠菜烤菜是一道美味佳肴，融合了新鲜菠菜、奶油芝士和一丝香浓调味料。这道令人感到温馨的一餐汲取了经典意大利烹饪的灵感，展示了炒洋葱和大蒜的丰富风味。富含营养的菠菜，是维生素和铁元素的强力源泉，有益于促进整体健康。奶油芝士增添了令人满足的丰富口感，使其成为家人喜爱的完美选择。虽然它提供了一种健康的转变，请注意芝士含量对于那些关心卡路里的人。在每一口中享受这美味风味、营养和舒适的完美平衡！
