1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
80
卡路里
1.3
蛋白质
13.3
碳水化合物
2
脂肪
营养信息
1 杯 (100g)
卡路里 |
80 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 33.3 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 13.3 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.7 g | 9% | |
| 糖 | 8 g | ||
| 蛋白质 | 1.3 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 300 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 菠菜和苹果沙拉
菠菜和苹果沙拉是一道充满活力的菜肴，结合了新鲜的菠菜叶，脆苹果和一系列丰富多彩的蔬菜。这道美味的沙拉经常加入烤坚果和一些酸爽的油醋汁，打造出完美的口味平衡。源自美国和当代美食融合，这道沙拉既清爽又有营养。菠菜富含维生素A和C，苹果含有膳食纤维，是支持心脏健康和消化的健康选择。享用菠菜和苹果沙拉作为轻盈午餐或美味的配菜，提升任何一餐的美味！
