1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
340.5
卡路里
30
蛋白质
1.7
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 295.2 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 1.7 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.4 g | ||
| 蛋白质 | 30 g | 60% | |
| 维生素D | 95.2 mcg | 476% | |
| 钙 | 133.3 mg | 10% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 328.6 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 荷包蛋
Spiegeleier 是美味的德式煎蛋，通常是荷包蛋。这道经典菜肴以新鲜鸡蛋烹饪至完美，金黄色的蛋黄和嫩滑的蛋白。Spiegeleier 可作为丰盛的早餐或舒缓的早午餐选择食用。富含蛋白质和必需营养素，它们为您的一天提供能量。虽然它们很令人满足，但适度是关键，因为油炸会增加额外脂肪。将其搭配全麦面包或新鲜蔬菜，享用一个均衡的餐食。享受 Spiegeleier 的简单而令人愉悦的味道！
