1 serving (400 grams) contains 540 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
319.5
卡路里
17.8
蛋白质
29.6
碳水化合物
14.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.7g)
卡路里 |
319.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.8 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 3.0 g | 15% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 17.8 mg | 5% | |
| 钠 | 710.1 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 29.6 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 17.8 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 88.8 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.4 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 辣味蔬菜卡瓦碗
辣味青菜卡瓦碗是一道充满活力、味道浓郁的菜肴，结合了新鲜、爽脆的绿叶蔬菜和令人兴奋的地中海风味食材。每碗都有富含营养的菠菜和罗马生菜作为基底，再配上辣味哈里萨鸡肉或法拉费尔，增添蛋白质。加入烤红椒、脆黄瓜和奶油鳄梨，这道菜不仅美味，还富含维生素和健康脂肪。淋上爽口的芝麻酱调味，带来一种香辣与清新的完美平衡，是健康、令人满足的午餐或晚餐选择。在享受地中海风味的同时，给身体注入营养吧！
