1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
46.3
卡路里
2.7
蛋白质
10.6
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 10.6 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.0 g | 14% | |
| 糖 | 4.9 g | ||
| 蛋白质 | 2.7 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 55.2 mg | 4% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 314.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 豌豆
豆荚豆是一种鲜绿色豆子，以其爽脆的口感和新鲜的味道而闻名。起源于欧洲，它们是荷兰烹饪的主食，在传统菜肴中经常被使用，比如stamppot。富含维生素A、C和K，它们提供强大的抗氧化剂，是纤维的重要来源，有助于促进消化健康。热量较低，豆荚豆是任何一餐的完美搭配，既提供营养，又有美味的口感。蒸、炒或新鲜放入沙拉中享用，为身体添加更多健康的元素吧！
