1 serving (100 grams) contains 338 calories, 14.6 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 70.2 grams of carbohydrates.
676
卡路里
29.1
蛋白质
140.4
碳水化合物
4.9
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
676 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.9 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 16 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 140.4 g | 51% | |
| 膳食纤维 | 21.4 g | 76% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 29.1 g | 58% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 54 mg | 4% | |
| 铁 | 8.9 mg | 49% | |
| 钾 | 776 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 小麦
小麦是一种古老的谷物，以其坚果味和耐嚼的口感而闻名。富含蛋白质、纤维和重要营养素，小麦提供了与现代小麦相比的丰盛选择。起源于近东地区，几个世纪以来一直是欧洲美食的主食，成为从艺术面包到意大利面的主要材料。小麦富含维生素和矿物质，比小麦更易消化，是那些对小麦敏感的人的绝佳选择。虽然它含有麸质，但其独特的性质有助于均衡饮食。今天就发现小麦的好处，提升您的膳食！
