1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 235.3 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 芦笋沙拉
Spargelsalat是一道清新的德国芦笋沙拉，突出了春季芦笋的嫩脆芦笋。通常混合新鲜香草，淋上浓郁的柠檬醋汁，有时还加入坚果或飞达奶酪，这道菜散发着丰富的风味和口感。芦笋富含维生素A、C和K，使Spargelsalat成为一个有营养的选择，有助于消化和增强免疫力。作为一道清淡的主菜或充满活力的主菜，它真正体现了春天的本质，每一口都在庆祝季节性农产品。品尝Spargelsalat，享受健康和新鲜的味道！
