1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
28.3
蛋白质
18.9
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 94.3 mg | 31% | |
| 钠 | 754.7 mg | 32% | |
| 总碳水化合物 | 18.9 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 28.3 g | 56% | |
| 维生素D | 188.7 mcg | 943% | |
| 钙 | 94.3 mg | 7% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 西班牙海鲜拼盘
西班牙海鲜拼盘是一道富有活力的烹饪杰作，展现了地中海丰富的风味。这道菜肴包括多汁的虾、嫩滑的鱿鱼和多汁的青口，均以大蒜、辣椒粉和新鲜香草精心调味。来自西班牙沿海地区，体现了传统海鲜美食的精髓。这道盘子富含瘦蛋白质和Ω-3脂肪酸，提供心脏健康的益处，同时让您的味蕾愉悦。配以一小块清新的柠檬楔和洒上一点欧芹，西班牙海鲜拼盘不仅仅是一顿饭；它是一场穿越西班牙烹饪传统的愉悦之旅。快来享受海洋的丰盛吧！
