1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
17.6
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 235.3 mg | 18% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 豆腐炒素食
豆腐炒菜是一道充满活力和美味的菜肴，由富含蛋白质的豆腐、爽脆的蔬菜和鲜美的酱汁组成。起源于亚洲烹饪，这道炒菜展示了大量新鲜食材的组合，如甜椒、西兰花和胡萝卜，都炒得恰到好处。豆腐富含必需氨基酸，却热量低且富含钙质，是心脏健康的选择。蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，这道菜不仅营养丰富，而且令人满足。豆腐炒菜是一道快捷的工作日晚餐，既美味又健康。
