1 serving (100 grams) contains 446 calories, 36.5 grams of protein, 19.9 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
1027.6
卡路里
84.1
蛋白质
69.5
碳水化合物
45.9
脂肪
营养信息
1 杯 (230.4g)
卡路里 |
1027.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 45.9 g | 58% | |
| 饱和脂肪 | 6.6 g | 33% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.6 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 69.5 g | 25% | |
| 膳食纤维 | 21.4 g | 76% | |
| 糖 | 16.9 g | ||
| 蛋白质 | 84.1 g | 168% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 638.2 mg | 49% | |
| 铁 | 36.2 mg | 201% | |
| 钾 | 4140.6 mg | 88% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 豆腐
大豆是一种多功能的植物蛋白，来源于大豆，常见于亚洲烹饪中。富含必需氨基酸，大豆是营养强者，提供健康的脂肪、纤维和抗氧化剂。这种超级食品促进肌肉生长，可以降低胆固醇水平。以豆腐、豆饼和毛豆等多种形式存在的大豆不仅迎合素食主义者和纯素主义者，而且也是任何均衡饮食的极佳补充。享受大豆所带来的健康益处和美味多样性！
