1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
175.1
卡路里
18.7
蛋白质
4.4
碳水化合物
11.1
脂肪
营养信息
1 杯 (230.4g)
卡路里 |
175.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.1 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 16.1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 4.4 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0.7 g | 2% | |
| 糖 | 0.7 g | ||
| 蛋白质 | 18.7 g | 37% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 806.5 mg | 62% | |
| 铁 | 12.4 mg | 68% | |
| 钾 | 278.8 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 豆腐
素食豆腐是一种多用途的基于植物的蛋白质，由大豆、水和凝固剂制成。起源于东亚，它在日本、中国和韩国菜肴中发挥着至关重要的作用。富含必需氨基酸，低热量，素食豆腐有助于促进心脏健康和支持体重管理。它是铁和钙的绝佳来源，是素食者和严格的素食者的绝佳选择。无论是炒、烤还是混合到冰沙中，素食豆腐都是一种有营养的食材，它不仅增强味道和口感，而且提供无限的烹饪可能性！
