1 serving (100 grams) contains 122 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
305
卡路里
29.8
蛋白质
24.8
碳水化合物
13
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
305 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 13 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 37.5 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 24.8 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 13 g | 46% | |
| 糖 | 5.5 g | ||
| 蛋白质 | 29.8 g | 59% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.5 mg | 12% | |
| 铁 | 6.2 mg | 34% | |
| 钾 | 1090 mg | 23% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 大豆荚
大豆荚是绿色的、纺长型的豆荚，富含蛋白质和必需营养素。这种美味的豆荚起源于东亚，通常被称为毛豆，在亚洲美食中很受欢迎，且在全球范围内受到越来越多的喜爱。它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，是一种有益心脏健康的零食选择。大豆荚低碳水化合物且高纤维，有助于消化，并可以帮助体重管理。蒸煮、加盐或加入您喜爱的菜肴中，享受美味且营养丰富的提升！
