1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
39.4
蛋白质
31.5
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 94.6 mg | 31% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 31.5 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 39.4 g | 78% | |
| 维生素D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 钙 | 47.3 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 552.1 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 酸面包屑鳕鱼
酸面包屑鳕鱼是一道美味的菜肴，将鳕鱼片与酸面包屑做成的酥脆外皮结合在一起。这个食谱从沿海美食中汲取灵感，赞美新鲜鱼肉的丰富味道。富含蛋白质和Ω-3脂肪酸，有益心脏健康，而酸面包屑外皮则增添了独特的酸味和口感。烤制而非油炸，这是一个更轻盈的选项，同时保留了所有美味。享受酸面包屑鳕鱼，这是一顿美味满足的餐食，既健康又奢侈！
