1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.0 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
235.6
卡路里
26.4
蛋白质
8.2
碳水化合物
10.3
脂肪
营养信息
1 杯 (240.4g)
卡路里 |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.3 g | 13% | |
| 饱和脂肪 | 7.0 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 40.9 mg | 13% | |
| 钠 | 86.5 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 8.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 8.2 g | ||
| 蛋白质 | 26.4 g | 52% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 264.4 mg | 20% | |
| 铁 | 0.2 mg | 1% | |
| 钾 | 360.6 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 酸奶皮
酸奶是一种由发酵牛奶制成的带有酸味的乳制品，流行于各种菜系，特别是印度和中东菜肴中。富含益生菌，有助于促进健康消化和增强免疫系统，是一种营养选择。经常用于咸菜中或作为凉爽的配菜，酸奶富含钙和蛋白质，而脂肪含量较低。许多人喜欢酸奶，它不仅增添风味，还提供一系列健康益处，使其成为世界各地健康饮食中的主食。
