1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
141.5
卡路里
14.2
蛋白质
9.4
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 28.3 mg | 9% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 9.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 14.2 g | 28% | |
| 维生素D | 94.3 mcg | 471% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 青菜鱼汤
带有青菜和鱼的汤是一道美味又滋补的菜肴，将新鲜的菠菜或羽衣甘蓝与鲜嫩多汁的鱼，如三文鱼或鳕鱼搭配在一起。这道充满地中海风味的汤不仅让你的味蕾满足，还提供了一系列健康益处。富含鱼类的欧米茄-3脂肪酸和青菜中的维生素，有助于促进心脏健康，增强免疫系统。清淡的高汤中加入草药，每一口都是滋味和营养的温暖拥抱，无论何时都是一顿完美的美餐。尽情享用这碗即满足又健康的慰藉！
