1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
38.8
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 5.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 38.8 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 11.8 mg | 0% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 117.6 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 高粱粥
高粱粥是一道健康营养的菜肴，由全谷高粱制成，是许多非洲和亚洲菜肴的主食。由于其奶油般的质地和微妙的坚果味，这种粥通常用蜂蜜调甜或用水果和坚果作为配料。它不含麸质，富含纤维，并且富含蛋白质、维生素和矿物质等基本营养素，是一种对心脏有益的选择。高粱粥不仅令人感到舒适和满足，而且支持消化系统，提供持久能量，非常适合健康开始新的一天！
