1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
169.8
卡路里
9.4
蛋白质
28.3
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 28.3 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 7.5 g | 26% | |
| 糖 | 3.8 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 37.7 mg | 2% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 小扁豆汤
莱恩提哈斯汤（Sopa De Lentejas）是一道丰盛的扁豆汤，源自拉丁美洲烹饪，尤其受到墨西哥和阿根廷等国家的喜爱。这道汤包含营养丰富的食材，如嫩扁豆、芳香洋葱、鲜艳的番茄和各种香料。这道汤不仅美味，而且非常健康。扁豆是植物蛋白和纤维的绝佳来源，有助于促进消化健康和稳定能量水平。莱恩提哈斯汤通常在温热时享用，是完美的舒适食物，在每一碗中都提供口感和滋养。享受这道营养丰富的菜肴，满足你的渴望，同时保持健康意识。
