1 serving (30 grams) contains 108 calories, 3.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
540
卡路里
18
蛋白质
108
碳水化合物
1.5
脂肪
营养信息
1 杯 (150g)
卡路里 |
540 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.5 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 108 g | 39% | |
| 膳食纤维 | 5.8 g | 20% | |
| 糖 | 0.3 g | ||
| 蛋白质 | 18 g | 36% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 25.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 279 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 素几
Sooji 是由硬质小麦制成的优质粗粒面粉，常在印度烹饪中受到赞誉，因其多功能性。富含碳水化合物和蛋白质，它可作为各种菜肴的基础，从咸味 upmas 到甜味 halwas。富含纤维的 Sooji 有助于消化健康，其低升糖指数使其成为摄取能量的理想选择，不会导致血糖波动。以无数形式享用，Sooji 不仅是主食；它是烹饪创意的营养基础！
