1 serving (100 grams) contains 70 calories, 14.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
166.7
卡路里
34.5
蛋白质
0
碳水化合物
2.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.9 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 34.5 g | 69% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 比目鱼
比目鱼是一种细腻的白色鱼类，因其温和的味道和嫩滑的口感而受人赞誉。起源于欧洲沿海水域，它是地中海美食中的主食，通常简单搭配柠檬和香草来增强其天然味道。 比目鱼富含瘦蛋白质和丰富的Ω-3脂肪酸，有助于促进心脏健康并支持整体健康。热量低，维生素含量高，是任何一餐的营养佳品。享受烤比目鱼、平底锅煎或烤制的美味又健康的用餐体验。
