1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
29.4
蛋白质
11.8
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 墨鳎
索尔·莫利纳是一道美味的地中海菜肴，由嫩比目鱼片轻轻烤制而成，搭配新鲜番茄、橄榄和香草。这道菜源自欧洲南部阳光普照的海岸，不仅口味浓郁，而且具有健康营养。富含瘦蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，促进心脏健康，而低热量。充满活力的蔬菜含有必需的维生素和矿物质，使索尔·莫利纳成为一种滋养身体的选择，既适合身体又迎合味蕾。尽情享受这场捕捉地中海生活精髓的烹饪体验！
