1 serving (200 grams) contains 320 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
376.5
卡路里
35.3
蛋白质
4.7
碳水化合物
23.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.5 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 94.1 mg | 31% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 4.7 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 35.3 g | 70% | |
| 维生素D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜和菲达奶酪填料三文鱼
菠菜与羊奶酪馅三文鱼是一道令人愉悦的菜肴，和谐地融合了地中海美食的丰富风味。这道美味的创意菜肴包括多汁的三文鱼片，慷慨地填充了炒过的菠菜、奶油羊奶酪和香草调味料的活力混合物。这道菜不仅富含三文鱼的蛋白质和健康的欧米茄-3脂肪酸，还有助于心脏健康。菠菜富含维生素和矿物质，使这道菜肴不仅美味而且有营养。适合舒适的晚餐或招待客人，菠菜与羊奶酪馅三文鱼是您不容错过的烹饪体验！
