1 serving (100 grams) contains 89 calories, 19.8 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
211.9
卡路里
47.1
蛋白质
0
碳水化合物
2.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.9 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 154.8 mg | 51% | |
| 钠 | 166.7 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.1 g | 94% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 35.7 mg | 2% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 595.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 甲鱼
软壳龟是一种独特的美味，在各种菜系中备受赞誉，尤其是在亚洲和南美菜肴中。以其嫩滑、美味的肉质而闻名，这种龟有着一种与传统硬壳品种截然不同的软而有韧性的外壳。富含蛋白质且低脂肪，软壳龟提供了必需的营养，对于注重健康的饮食者来说是一个健康的选择。然而，需要适量享用，因为烹饪通常使用浓郁的调味汁或油炸方法，这会增加卡路里的含量。走进软壳龟的世界，体验一场真正异国情调的烹饪之旅！
