1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
181.0
卡路里
19.0
蛋白质
2.9
碳水化合物
11.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.4 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 19.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 2.9 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.0 g | 3% | |
| 糖 | 1.4 g | ||
| 蛋白质 | 19.0 g | 38% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 833.3 mg | 64% | |
| 铁 | 3.8 mg | 21% | |
| 钾 | 288.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 软豆腐
软豆腐是一种由凝结的豆浆制成的细腻多用食材，主要在亚洲烹饪中受到喜爱，如日本、韩国和中国菜肴。其丝滑的质地和温和的味道使其成为汤、炒菜和沙拉的完美搭配。富含蛋白质、必需氨基酸且低热量，软豆腐是一种有益心脏健康的选择，有助于支持体重管理和强健肌肉。富含钙和铁，非常适合植物性饮食。无论是打成冰沙还是作为奶油甜点食用，软豆腐能够为每道菜肴带来无限创意！
