1 serving (150 grams) contains 82 calories, 7.2 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
130.1
卡路里
11.4
蛋白质
6.4
碳水化合物
6.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
130.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.9 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 23.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 6.4 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 0.5 g | 1% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 11.4 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 283.9 mg | 21% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 354.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 豆腐花
软豆腐是由新鲜豆浆制成的细腻柔滑豆腐，经常出现在亚洲烹饪中，尤其在中国和日本菜肴中倍受喜爱。富含植物蛋白，低热量且含有必需氨基酸，是素食者的营养选择。软豆腐拥有丝滑的质地，能很好地吸收风味，增强汤类、炒菜和甜点的口感。蕴含丰富的维生素和矿物质，软豆腐是心脏健康选择，有助于支持肌肉生长和体重管理。尽情享用软豆腐的美味和健康好处吧！
