1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
卡路里
26.2
蛋白质
2.9
碳水化合物
22.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.9 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 295.2 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 2.9 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.9 g | ||
| 蛋白质 | 26.2 g | 52% | |
| 维生素D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 半熟蛋
软煮蛋是一种精致的烹饪美食，以其奶油般的蛋黄和嫩白而闻名。这道简单而优雅的菜肴源于各种烹饪风格，从经典法式早餐到亚洲拉面碗都有。富含高质量蛋白质、必需维生素和健康脂肪，软煮蛋可以增加您的能量并支持肌肉健康。它们的热量较低，是均衡饮食中的绝佳选择。无论是在吐司上享用、加入沙拉中，还是简单撒上盐调味，这些蛋都提供丰富的味道和令人满足的口感，既有营养又多样化。
