1 serving (100 grams) contains 317 calories, 13.5 grams of protein, 25.4 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
473.1
卡路里
20.1
蛋白质
15.1
碳水化合物
37.9
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
473.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 37.9 g | 48% | |
| 饱和脂肪 | 5.7 g | 28% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 26.9 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 15.1 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 12.7 g | 45% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 20.1 g | 40% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 80.6 mg | 6% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 1052.2 mg | 22% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 泡过的花生
浸泡花生是美味的零食，由生花生制成，经过浸泡后软化其口感。这种零食在各种美食中颇受欢迎，特别是在西非和印度厨房中，人们经常将其作为街边小吃或营养丰富的膳食补充品享用。浸泡花生富含蛋白质、健康脂肪和必需维生素，对提高能量和支持心脏健康非常有益。此外，浸泡使它们更容易消化。将其作为零食或撒在沙拉中，增添额外的脆度和口味！
