1 serving (85 grams) contains 97 calories, 17.6 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
269.4
卡路里
48.9
蛋白质
0
碳水化合物
6.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
269.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.9 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 194.4 mg | 64% | |
| 钠 | 166.7 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 48.9 g | 97% | |
| 维生素D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 钙 | 166.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.3 mg | 18% | |
| 钾 | 833.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 白银鱼
沙丁鱼是一种小型、银色的鱼类，主要生活在寒冷水域，深受从日本到斯堪的纳维亚的美食文化推崇。富含Ω-3脂肪酸，对心脏健康有益，有助于维持良好的胆固醇水平并支持大脑功能。这些美味的鱼类热量低但蛋白质含量高，是任何一顿饭的营养选择。无论是煎、烤还是用以制作美味的炖菜，沙丁鱼都能带来独特、细腻的口味，一定能满足海鲜爱好者的口腹之欲。用沙丁鱼开启全球风味的丰富之旅吧！
