1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
35.3
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 土豆泥
Smashed Potato是一道美味舒心的菜肴，它以奶油丝滑的马铃薯为基础，并添加了一些独特的风味。这道菜起源于传统的家庭烹饪，融合了新鲜马铃薯、橄榄油、大蒜和一抹香草。重点在于那种无法抗拒的混合，马铃薯被轻轻捣碎，留下酥脆的边缘和柔软的中心。虽然富含碳水化合物，但如果用富含健康脂肪的食材做，Smashed Potato可以成为一种健康的选择。搭配一些绿叶蔬菜提高营养，享受这道满足您味蕾和口腹之欲的美味佳肴！
