1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
160.0
卡路里
4.8
蛋白质
16.0
碳水化合物
8.0
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.0 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 320.0 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 16.0 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 48 mg | 3% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 捣碎的花菜
捣碎的花菜是对传统土豆泥的美味、营养的变化。这道奶油色的菜肴由嫩花菜与大蒜、橄榄油和些许柠檬混合，味道鲜美。起源于现代美国烹饪，非常适合寻找更健康选择的人，因为它低碳水化合物并富含维生素C和K。捣碎的花菜不仅口感轻盈绵密，而且用途广泛——作为任何一餐的配菜都很理想，满足口腹之欲，又没有多余的卡路里。享受一道无负罪感的舒心食物，口感奢华同时也对健康有益！
