1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
172.3
卡路里
3.1
蛋白质
40
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 110.8 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 40 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 6 g | 21% | |
| 糖 | 8.3 g | ||
| 蛋白质 | 3.1 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 61.5 mg | 4% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 673.8 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 小甜薯
小甘薯是一种美味且营养丰富的根茎蔬菜，富含维生素A和C、纤维以及抗氧化剂。源自中美洲和南美洲，这些充满活力的橙色宝石为各种美食增添了甜美、浓厚的风味，包括口感丰富的炖菜和令人温暖的派。热量低而营养丰富，有助于促进健康消化，增强免疫系统。多功能且美味，小甘薯适合烤制、捣碎，甚至烧烤，为任何一餐增添活力。
