1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
238.1
卡路里
7.9
蛋白质
42.9
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 3.2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 42.9 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 慢煮燕麦
慢煮燕麦是一道温暖而丰盛的早餐，非常适合开始美好的一天。用健康的燕麦片或燕麦粒制成，这道菜慢慢地与水或牛奶一起炖煮，让谷物吸收风味和养分。起源于古代文化，燕麦长期以来一直是世界各地许多美食中的主要食材。富含纤维素，这碗令人温馨的早餐支持心脏健康，促进消化，同时提供稳定的能量，避免血糖崩溃。用新鲜水果、坚果或一点蜂蜜淋在上面增添美味。享用一碗滋补的慢煮燕麦，以健康的方式为一天加油！
