1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
23.8
蛋白质
47.6
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 79.4 mg | 26% | |
| 钠 | 793.7 mg | 34% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 23.8 g | 47% | |
| 维生素D | 31.7 mcg | 158% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 317.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 火腿蛋生菜奶酪三明治
火腿鸡蛋生菜和一些奶酪的面包片组合是一种美味的口感和风味，适合任何一顿饭。这道令人满意的菜肴融合了新鲜爽脆的生菜和美味的火腿，一颗完美煮熟的鸡蛋和融化的奶酪，夹在两片软面包之间。这道菜肴起源于经典早餐和早午餐传统，是一种令人慰藉的食材融合。富含鸡蛋和火腿的蛋白质，以及生菜中的维生素，提供了一种平衡的享受方式。尽管这道菜让人满足，可以考虑选择全麦面包以增加纤维和营养。尽情享用这道既丰盛又健康的美味面包片！
