1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
276.2
卡路里
59.5
蛋白质
0
碳水化合物
2.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.9 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 119.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 59.5 g | 119% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 3.1 mg | 17% | |
| 钾 | 833.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲣鱼
鲣鱼是一种美味多样的鱼类，在温暖的海洋水域中常见，特别是在太平洋和印度洋地区。作为金枪鱼家族的一员，鲣鱼以其丰富的深色肉质而闻名，常被用于寿司、刺身和罐头产品。这种营养丰富的鱼类是蛋白质、欧米茄-3脂肪酸和必需维生素的极佳来源，使其成为有益心脏健康的选择。虽然其热量很低，但由于可能含有汞，请适度食用。发现鲣鱼的美味之处，用这份海洋财宝提升您的餐食体验！
