1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
卡路里
52.4
蛋白质
0
碳水化合物
31.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 31.0 g | 39% | |
| 饱和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 150 mg | 50% | |
| 钠 | 140.5 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.4 g | 104% | |
| 维生素D | 1064.3 mcg | 5321% | |
| 钙 | 21.4 mg | 1% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 864.3 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 去皮三文鱼
去皮三文鱼是美味且营养丰富的海鲜选择，富含欧米茄-3脂肪酸和优质蛋白质。这种多面手的鱼类起源于北太平洋的冷水区，是许多菜系的主打食材，尤其在日本和地中海菜肴中。去皮三文鱼富含维生素和矿物质，包括B族维生素和硒，有助于心脏健康并促进大脑功能。它的肉质细嫩、酥脆且味道温和，非常适合烧烤、烘烤或水煮。品尝去皮三文鱼，享受健康美味的一餐，与任何饮食习惯都完美契合！
