1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
卡路里
52.4
蛋白质
0
碳水化合物
31.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 31.0 g | 39% | |
| 饱和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 131.0 mg | 43% | |
| 钠 | 140.5 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.4 g | 104% | |
| 维生素D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 钙 | 21.4 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 864.3 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 三文鱼去皮鱼片煎制
无皮三文鱼片煎煮是一道美味佳肴，展现了新鲜三文鱼丰富、奶香的风味，通常来自北大西洋寒冷的水域。这种烹饪方式涉及在一点橄榄油中煎烤三文鱼片，使外表变得完美脆脆，同时保持嫩滑的中心。富含Ω-3脂肪酸，不仅美味，还有益心脏健康，支持大脑功能并减少炎症。加上一点调味料和一丝新鲜柠檬汁，这道菜体现了健康饮食的简单而优雅的方法。无皮三文鱼片煎煮非常适合快速平日晚餐或特殊场合，突显了海鲜美食的精髓。
