1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
8.2
蛋白质
23.5
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 8.2 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 斯鲁凯莱苦涂
西餐中南印度的Siru Keerai Kootu是一道美味又营养的菜肴，以其健康的食材而闻名。这道Kootu由嫩绿的Siru Keerai（或称"中国菠菜"）制成，配以扁豆、椰子和一系列香料，营造了丰富多味的组合。富含维生素和矿物质，有助于健康饮食，提供了良好的铁和纤维来源。低热量且美味可口，Siru Keerai Kootu是任何寻求滋养植物食物的人的完美选择，它会让您的味蕾享受愉悦。每一口都能体验到传统的美好！
