1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
卡路里
26.4
蛋白质
2.6
碳水化合物
26.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 26.4 g | 33% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 381.0 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 2.6 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.7 g | ||
| 蛋白质 | 26.4 g | 52% | |
| 维生素D | 104.8 mcg | 524% | |
| 钙 | 128.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 304.8 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 单个煎蛋
单人煎蛋是一个经典菜肴的美味变化，蓬松的蛋打发得完美，并填充有您选择的新鲜蔬菜，如充满活力的彩椒、菠菜和番茄。这种多才多艺的创意起源于世界各地的传统早餐美食，每一口都散发出美味。富含蛋白质，是开启新一天能量的绝佳来源。此外，您可以选择添加健康的食材，根据自己喜好定制，使其更健康。享用单人煎蛋，获得一顿既满足又易于制作的滋养餐！
