1 serving (150 grams) contains 210 calories, 13.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
331.2
卡路里
21.3
蛋白质
59.1
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 709.8 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 59.1 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 16.6 g | 59% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 21.3 g | 42% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 118.3 mg | 9% | |
| 铁 | 5.9 mg | 32% | |
| 钾 | 946.4 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 煮豆
炖豆是一道丰盛滋补的菜肴，适合任何一餐。使用黑豆、红腰豆或品托等多种豆类，它们在美味的高汤中爱心煨烹，加入芳香香草、大蒜和香料。源自世界各地的各种美食文化，从墨西哥的frijoles到地中海炖菜，这些豆类富含蛋白质、纤维和必需营养素。它们不仅有益于消化健康，还有助于保持心脏健康。炖豆可以单独享用，也可以添加到沙拉或作为配菜，是所有人的美味健康选择！
