1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
4.8
蛋白质
11.9
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 119.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 11.9 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 71.4 mg | 5% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 配橄榄油的凉拌沙拉
带橄榄油的小沙拉是一道清爽、活力十足的菜肴，采用了脆生菜、芝麻菜和新鲜香草，搭配了成熟的番茄、黄瓜和灯笼椒等五颜六色的蔬菜。淋上优质橄榄油，这是地中海美食的主打食材，它带来丰富的口感和有益心脏健康的健康脂肪。这道沙拉不仅低热量，而且富含必要的维生素和抗氧化物质，使其成为任何一餐的完美配菜。享受这道简单而滋养的菜肴，既能补充均衡饮食，也能挑逗味蕾！
