1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
7.9
蛋白质
47.3
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 15.8 mg | 5% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菜品
配菜是美味的陪衬品，能提升我们的餐食，带来丰富的风味和口感。从奶油土豆泥到色彩鲜艳的炒蔬菜，选择多种多样。配菜常常源自不同的美食文化，你能发现像西班牙海鲜饭般用香浓藏红花调味的大米，或者用帕尔玛芝士和香草制成的意大利烩饭等经典之作。许多配菜都富含营养，比如烤芽甘蓝或藜麦沙拉，提供丰富的纤维、维生素和矿物质。虽然有些人可能沉溺于香浓大蒜面包或奶酪焗烤菜，但健康选择并不少。所以，无论你想要厚实的舒适感还是多姿多彩的色彩在盘中，配菜都能让任何一餐成为烹饪的乐趣！
